VITAMINA SECA BARRIGA


VITAMINA SECA BARRIGA ela sacia a fome por isso ajuda a emagrecer. Você pode consumir no lugar do café da manhã ou para quem já segue uma alimentação mais saudável pode consumir até mesmo no jantar. Bora experimentar?


• INGREDIENTES:

250ml leite desnatado ou vegetal

1 banana picada

1 maçã picada

1 colher (sp) sementes de chia

1 colher (sp) farinha de linhaça (de preferência moer na hora para não amargar)


PREPARO:

Bater no mix ou liquidificador o leite e as frutas.

Depois acrescente as sementes de chia e a linhaça, você vai perceber que a vitamina engrossa mais depois que acrescenta a chia com a linhaça pois elas tem uma função gelatinosa depois que umedece.

Se preferir mais líquida a vitamina acrescente mais leite.

Não há necessidade de adoçar pois as frutas já fazem esta função,

mas se desejar mais doce acrescente um adoçante natural ou mel.


DICA: é uma vitamina rica em fibras então você deve consumir bastante água para ajudar no processo de emagrecimento e também fazer no restante do dia uma alimentação saudável, pois a vitamina "NÃO FAZ MILAGRES" rsrsr.

Pode consumir durante uma semana, escolha o melhor horário.


RENDE: um copo grande

CONSERVAR: consumir em seguida


CONFIRA O PASSO A PASSO DA RECEITA NO VÍDEO ABAIXO:



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