SUBSTITUA O JANTAR! Lanche rápido, saudável para você comer sem culpa
Que tal uma opção para substituir o seu jantar?
SUBSTITUA O JANTAR POR ESTA DELÍCIA! Lanche rápido, saudável para você comer sem culpa.
Receita com pouco carboidrato, uma ótimo opção para que você substitua seu jantar.
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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
1 batata inglesa-135g - ralada
Abobrinha ralada - 80g
Cenoura ralada - 130g
Sal a gosto (esqueci de colocar no vídeo)
2 a 3 colheres (sp) farinha de grão de bico ou far. de aveia
1 ovo batido
Frigideira 13cm untada
MODO DE PREPARO, assista ao vídeo
📌CAPÍTULOS:
0:00 - Introdução
0:17 - Ralando legumes
0:42 - Tirando excesso de água
1:07 - Preparando a massa
2:07 - Levando ao fogo baixo
2:23 - Prontinho
📌• 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐈𝐓𝐀𝐒 𝐍𝐎 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐋 𝐂𝐎𝐌 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐃𝐄 𝟏 𝐌𝐈𝐋𝐇𝐀̃𝐎 𝐃𝐄 𝐕𝐈𝐒𝐔𝐀𝐋𝐈𝐙𝐀𝐂̧𝐎̃𝐄𝐒:
VITAMINA SECA BARRIGA - sacia a fome e ajuda a emagrecer
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VITAMINA TIRA FOME E DIMINUI A GORDURA ABDOMINAL
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PÃO DE AVEIA FÁCIL E FOFINHO
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BOLO DE BANANA CARAMELIZADA COM AVEIA
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PANQUECA LOW CARB SEM FARINHA
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