SUBSTITUA O JANTAR! Delicioso com apenas 3 ingredientes

Seu jantar mais leve e saudรกvel.
SUBSTITUA O JANTAR com esta deliciosa receita que vai apenas 3 ingredientes... รฉ tipo um hambรบrguer, fica muito saboroso.
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โข ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐:
- 1 lata de atum solido
- 2 colheres (sp) aveia em flocos
- 2 colheres (sp) farinha de aveia
Misture bem, se desejar pode acrescentar cheiro verde e temperos a gosto.
Modele-os e leve em uma frigideira com 1 colher de azeite de oliva. Tampe e deixe em fogo baixo. Doure dos 2 lados.
Sirva em seguida. E bom apetite!
๐โข ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐ฬ๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ฬง๐ฬ๐๐:
VITAMINA SECA BARRIGA - sacia a fome e ajuda a emagrecer
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PANQUECA LOW CARB SEM FARINHA
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