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Receita deliciosa de esfiha aberta sem glúten e sem lactose


Ahh hoje tem esta receita deliciosa de esfiha aberta sem glúten e sem lactose. Fácil de fazer com poucos ingredientes, você pode fazer com aipim ou batata doce e rechear com frango ou carne moída...fica uma delícia e super macia.


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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:

3 pedaços de aipim (ou batata doce ) - 200g

sal e pimenta a gosto

1 clara de ovo

4 colheres (sp) farinha de arroz

2 colheres (sp) amido de milho


1 gema

frango desfiado temperado ( ou carne moída)

orégano e azeite a gosto


MODO DE PREPARO, assista ao vídeo.






📌• 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐈𝐓𝐀𝐒 𝐍𝐎 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐋 𝐂𝐎𝐌 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐃𝐄 𝟏 𝐌𝐈𝐋𝐇𝐀̃𝐎 𝐃𝐄 𝐕𝐈𝐒𝐔𝐀𝐋𝐈𝐙𝐀𝐂̧𝐎̃𝐄𝐒: Playlist: https://www.youtube.com/watch?v=pSLWdiB-Bhs&list=PLUzZM_df5usABvHXZNhHeRY3rAZj-V2C1&index=1


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