POUCO CARBOIDRATO! Pode comer todos os dias - delícia sem trigo, fácil e saudável

Substitua o jantar por esta receita sem fritura com pouco carboidrato, você pode comer todos os dias, é sem trigo, fácil de fazer, saudável e você também pode substituir por couve-flor, fica uma delícia.

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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:

1/2 brócolis pequeno cozido no vapor - 140g - (ou couve-flor)

1/2 xic. queijo mussarela - 40g

45g - aveia em flocos - 6 colheres (sp)

sal e pimenta do reino a gosto

1 ovo

DICA: cozinhe o brócolis no vapor para não reter muita água.

MODO DE PREPARO, assista ao vídeo.

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