PODE COMER MUITO E AINDA EMAGRECER! Sem farinha nenhuma e pouquíssimo carboidrato


Esta receita é maravilhosa!!!

PODE COMER MUITO E AINDA EMAGRECER! Sem farinha nenhuma e pouquíssimo carboidrato, deliciosa, cremosa e uma ótima opção para o jantar...você vai querer fazer todos os dias de tão gostosa que é.


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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:

PARA O RECHEIO:

300g de peito de frango cozido e desfiado

sal, páprica e pimenta do reino a gosto

1/2 cebola picada

cebolinha a gosto (cheiro-verde)

OBS: você também pode temperar a seu gosto...


PARA A MASSA:

2 ovos

1 copo de iogurte desnatado (ou zero lactose)

4 colheres (sp) queijo cottage 0% (ou ricota zero lactose)

4 colheres (sp) requeijão light (ou zero lactose)

sal a gosto


120g mussarela cortada em cubos (ou zero lactose)


PREPARO:

Em um liquidificador ou mixer bata os ingredientes da massa.

Em uma tigela tempere o frango.


Use uma forma 18x18 untada com azeite.

Coloque parte da massa e depois todo o recheio.

Espalhe os cubos de mussarela por cima e despeje o restante da massa.


Leve ao forno pré-aquecido 180 graus entre 25 a 30 minutos ou até que esteja dourado. A Massa fica cremosa e super leve.


CONSERVAR: na geladeira por até 2 dias

CONGELAR: por até 15 dias

RENDE: de 6 a 8 pedaços..

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