Pastel de forno saudável e delicioso
A receita de hoje é para quem não resiste a um pastel!
Uma receita fácil, saudável e deliciosa....Pastel de forno com poucos ingredientes. Pastel de aveia fit, fica sequinho por fora com recheio de frango, uma delícia....vale a pena experimentar.
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PARA O RECHEIO:
3 dentes de alho picados
1/2 cebola picada
75g de peito de frango cozido e desfiado ( pode usar carne moida ou brócolis com ricota)
azeite de oliva a gosto
sal, pimenta e páprica a gosto
um pouquinho de água
cebolinha a gosto
mussarela (opcional)
MASSA:
2 xícaras - 1 caixinha de farinha de aveia
1 pote de iogurte desnatado
2 colheres (sp) azeite de oliva
sal a gosto
1 gema para pincelar
gergelim
MODO DE PREPARO, assista ao vídeo
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