NÃO COMA PÃO! Faça esta receita deliciosa para o seu lanche


Está sem opção para o lanche?

NÃO COMA PÃO! Faça esta receita deliciosa para o seu lanche, é uma receita fácil e você pode rechear com atum, frango desfiado, carne moída...é só usar a criatividade...



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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:

1/2 xíc. (70g) farinha de trigo integral

1 colher (sp) azeite de oliva ( ou óleo de coco)

3 colheres (sp) de água

sal a gosto


Farinha para polvilhar


RECHEIO:

alface-crespa a gosto

1 pepino japonês ( cortada em tiras)

1 cenoura cozida ( cortada em tiras)

Cream cheese a gosto


PREPARO:

Em um tigela coloque a farinha de trigo, água, azeite e o sal.

Misture bem e leve para uma bancada enfarinhada e sove por mais ou menos uns 5 minutos.


Enfarinhe novamente a bancada e divida a massa em 3 partes e abra com um rolo, deixando bem fininha. Corte com o auxílio de um prato ou tigela formando um disco.


Aqueça uma frigideira antiaderente ou unte uma com azeite.

Coloque a massa em fogo baixo, quando levantar bolhas vire para assar do outro lado.


Coloque a massa já pronta em um prato e tampe para formar vapor, isso vai deixar a massa macia para enrolar.


Agora é só rechear como preferir e servir em seguida.

Pode também embalar num plástico filme e levar para o lanche da escola ou mesmo no trabalho.




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veja o passo a passo desta receita:



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