NÃO COMA PÃO! DELICIOSO, FÁCIL E SAUDÁVEL vai querer comer todos os dias



NÃO COMA PÃO! DELICIOSO, FÁCIL E SAUDÁVEL-você vai querer comer todos os dias! Sem aveia/sem farinha/sem açúcar.

Uma ótima opção para o seu café da manhã...pode deixar preparado um dias antes, fica ainda mais gostoso.


📒• CONHEÇA MEUS E-BOOKS:

- 50 RECEITAS - DOCES E SALGADAS: https://www.mamaevidasaudavel.com/e-book-mvs

- PÃO QUENTINHO SAINDO DO FORNO: https://www.mamaevidasaudavel.com/paoquentinho

....................................................................

• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:

1 banana amassada

1 ovo

1 colher (sobremesa) canela em pó

3 colheres (sp) cacau em pó 100% (se preferir mais docinho use 70%)

1 colher (chá) fermento químico


RECHEIO E COBERTURA:

2 colheres (sp) cream cheese ou creme de ricota

1 colher (sp) xilitol

1 colher (sobremesa) suco de laranja

DICA: ao invés do creme você pode cobrir com chocolate meio amargo também.


suco de laranja para umedecer

cacau em pó para polvilhar


PREPARO:

Amasse bem a banana em uma tigela, coloque o ovo, a canela e o cacau e misture bem.

Unte um ramequim de 9cm com óleo de coco, coloque a massa dê leves batidinhas e leve ao forno pré-aquecido 180 graus entre 20 a 25 minutos.

Faça o teste do palito para ver se assou.


Retire do forno e deixe esfriar.

Prepare o recheio, misture bem os ingredientes.


Corte o bolinho ao meio e umedeça com o suco de laranja, depois recheie, e depois cubra com a outra parte e espalhe o restante do creme por cima.

Polvilhe com cacau em pó.


Pode deixar descansar uns 10 minutos para saborear.

No dia seguinte fica ainda mais gostoso.


RENDE: um bolinho pequeno

CONSERVAR: na geladeira por 2 dias

CONGELAR: 20 dias


📌• 𝐀𝐒𝐒𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐄́𝐌:

BOLO FÁCIL DE LIQUIDIFICADOR - super fofinho e delicioso

https://www.youtube.com/watch?v=48JK_wH-8P0&t=54s



BOLO DE LIMÃO EM 5 MINUTOS - fofinho e super fácil

https://www.youtube.com/watch?v=ni37EivgyWA



BOLO DE AVEIA FOFINHO EM 3 MINUTOS - fácil e saudável

https://www.youtube.com/watch?v=LG6x7V5q1d8&t=94s




📌• 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐈𝐓𝐀𝐒 𝐍𝐎 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐋 𝐂𝐎𝐌 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐃𝐄 𝟏 𝐌𝐈𝐋𝐇𝐀̃𝐎 𝐃𝐄 𝐕𝐈𝐒𝐔𝐀𝐋𝐈𝐙𝐀𝐂̧𝐎̃𝐄𝐒:


VITAMINA SECA BARRIGA - sacia a fome e ajuda a emagrecer

https://www.youtube.com/watch?v=pSLWdiB-Bhs&t=1s



VITAMINA TIRA FOME E DIMINUI A GORDURA ABDOMINAL

https://www.youtube.com/watch?v=ELNt1getO68&t=1s



PÃO DE AVEIA FÁCIL E FOFINHO

https://www.youtube.com/watch?v=pR7XeLAVpLs&t=3s



BOLO DE BANANA CARAMELIZADA COM AVEIA

https://www.youtube.com/watch?v=QmjQ0bfo1Kw



PANQUECA LOW CARB SEM FARINHA

https://www.youtube.com/watch?v=Z1a5nuEwBZU&t=1s


CLIQUE NO VÍDEO ABAIXO E VEJA O PASSO A PASSO DESTA RECEITA:







junte-se

 à 

FESTA

Troca de Receitas @ 21h!