MAÇÃ, AVEIA E LIMÃO: juntos ajudam perder peso

• INGREDIENTES:

400ml água gelada

4 colheres (sp) 30g - aveia em flocos

1/2 colher (sp) sementes de chia

1 maçã média com casca

PREPARO:

Bater tudo no liquidificador por aprox 3 minutos.

Beber em seguida.

Consumir de 2 a 3 dias na semana se necessário.

OBS: para melhor orientação consulte seu nutricionista.

• Vídeo novos: segunda-quarta-sexta-sábado e domingo as 12h

• Contato: mamaevidasaudavel@gmail.com