MAÇÃ, AVEIA E LIMÃO: juntos ajudam perder peso

• INGREDIENTES:
400ml água gelada
4 colheres (sp) 30g - aveia em flocos
1/2 colher (sp) sementes de chia
1 maçã média com casca
PREPARO:
Bater tudo no liquidificador por aprox 3 minutos.
Beber em seguida.
Consumir de 2 a 3 dias na semana se necessário.
OBS: para melhor orientação consulte seu nutricionista.
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