5 SUCOS ANTI-INFLAMATÓRIOS
Reuni 5 receitas de sucos saudáveis anti-inflamatórios, para incluir na sua rotina. Ajuda desinflamar o corpo, desinchar e ter uma vida mais saudável.
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VEJA O VÍDEO:
• CAPÍTULOS:
0:00 - Suco natutal para RETENÇÃO DE LÍQUIDO, ANTI-INFLAMATÓRIO E EMAGRECE
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
300ml de água gelada
2 rodelas de abacaxi
1 maçã sem sementes
suco de 1 limão
2 rodelas de gengibre
MODO DE PREPARO:
Bata tudo no liquidificador por aprox. 3 minutos ou até que esteja bem batido.
Beba em seguida.
Consuma em seguida de 2 a 3 vezes na semana.
2:17 - SUCO ANTI-INFLAMATÓRIO, ANTIOXIDANTE e ajuda aumentar a imunidade
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
1 maçã pequena
1/2 cenour pequena
1 fatia de mamão
1/2 colher (café) de orégano
1/2 colher (café) açafrão da terra
2 rodelas de gengibre
400ml de água
Bater tudo no liquidificador e beber pelo menos 3 vezes na semana.
OBS: para melhor orientação consulte seu nutricionista para saber se não tem nenhuma restrição para consumir.
2:22 - SUCO SECA BARRIGA EM 7 DIAS:
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
400ml água gelado ( ou água de coco)
4 rodelas de gengibre (ou uma colher chá gengibre em pó)
2 limões
MODO DE PREPARO:
Bata tudo no liquidificador por 2 a 3 minutos.
Coe e coloque em uma garrafa ou vidro com tampa.
Consuma o preparo no mesmo dia, e faça novamente durante os 7 dias.
5:37 - SUCO VERDE DETOX que atua como anti-inflamatório e na perda de peso:
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
3 galhos de salsinha
1 folha de couve
suco de 1/2 limão
250ml de água
MODO DE PREPARO, assista ao vídeo.
6:54 - VITAMINA - ANTI-INFLAMATÓRIO para articulações:
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
1 xícara - mamão picado
2 rodelas de gengibre (ou 1 colher (chá) gengibre em pó)
1/2 colher (chá) açafrão da terra (cúrcuma)
1 a 2 colheres (sp) mel ou melado
200ml de leite vegetal ou desnatado
1 xícara de cubos de gelo
MODO DE PREPARO:
Bata tudo no liquidificador até ficar bem cremoso.
Consuma em seguida de 2 a 3 vezes na semana.
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