AVEIOCA { Panqueca fácil e nutritiva}
Vocês me pediram e aqui está AVEIOCA...receita fácil, nutritiva podendo ser doce ou salgada..confira e deixe seu comentário o que achou a receita...bjss
INGREDIENTES: Aveioca Doce: 3 colheres (sp) aveia em flocos 3 colheres (sp) água 1/2 colher (sp) açúcar mascavo ou de coco
Misture bem e deixe descansar por 10min.
Aveioca Salgada: 3 colheres (sp) aveia em flocos 3 colheres (sp) água Açafrão a gosto orégano a gosto sal a gosto pimenta do reino a gosto
Obs: Você pode usar os temperos a seu gosto. Misture bem e deixe descansar por 10min.
PREPARO: Depois de deixar descansando coloque o preparo em uma frigideira antiaderente ou untada com azeite.. Espalhe delicadamente no fundo da frigideira. Deixe em fogo baixo por aprox. 5 minutos e vire.
RECHEIO: para a aveioca doce: banana com mel, pasta de amendoim, geleias.... para a aveioca salgada: ovo com queijo mussarela, frango desfiado com ricota, cream cheese, atum...
RENDE: 1 avioca COSNERVAR: na geladeira por até 3 dias...aquecer na hora de comer. CONGELAR: por até 20 dias embaladas individual com plástico filme ----------------------------------------------------------------------------
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