SMOOTHIE DE AMEIXA e ovos mexidos


Mais uma receitinha prática e muito saborosa para o seu café da manhã. SMOOTHIE DE AMEIXA rico em fibras e sem açúcar. Prepare os ingredientes E vamos para a receita.

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INGREDIENTES: SMOOTHIE 1 banana picada 8 ameixas secas s/ caroço 1 colher (chá) sementes de chia 200ml de leite desnatado ( ou outro leite de sua preferência) 5 cubos de gelo

PREPARO: Coloque tudo no liquidificador e bata po aprox.. 3 minutos.

OVOS MEXIDOS: 2 ovos Sal a gsoto 1 colher (sp) leite desnatado ( ou creme de leite)

PREPARO: Bater bem e colocar em uma frigideira com um fio de óleo. Em fogo baixo vai mexendo de fora para dentro até perceber que o ovo já esteja cozido. ..não deixe muito tempo no fogo para não ficar seco. A ideia é dele ficar meio molhadinho.

Veja o PASSO a PASSO da receita no canal:

https://www.youtube.com/watch?v=QtpsREatbE8

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