1 ovo
1 colher de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de iogurte desnatado
1 colher de chá de fermento de bolo
pitada de sal
Colocar em um recepiente untado com azeite ou óleo de côco no micro em potência alta por 2min..mais ou menos. Depois dourei na frigideira.