Este site usa cookies e tecnologias afins que nos ajudam a oferecer uma melhor experiência. Ao clicar no botão "Aceitar" ou continuar sua navegação você concorda com o uso de cookies.

Aceitar

Receitas Salgadas

Receita Fit para um Jantar Saudável, prático e saboroso

Silvia Kotaka
Escrito por Silvia Kotaka em 9 de fevereiro de 2024
4 min de leitura
Receita Fit para um Jantar Saudável, prático e saboroso

Oiêeee meus leitores saudáveis! Quem aí não fica super animado com a ideia de um jantar saudável e delicioso, que além de fit é super rápido de preparar, não é verdade? Ah, e se eu te disser que tem baixo teor de carboidratos e é perfeito para quem está buscando manter a linha sem abrir mão do sabor? Isso mesmo, hoje vou compartilhar com vocês uma receita que tem tudo isso e mais um pouco: uma torta fit maravilhosa que vai fazer seu jantar saudável ser o momento mais esperado do dia!

Receita Fit para um Jantar Saudável

Já pode ir chamando a família, porque essa receita é daquelas para reunir todo mundo em volta da mesa, compartilhar sorrisos e, o melhor de tudo, sem causar aquele caos na cozinha. Ah, e detalhe: é uma receita sem ovo! Pronta para descobrir como transformar seu jantar em um momento especial e saudável? Vamos nessa!

Ingredientes:

  • Para o recheio:
    • 3 a 4 colheres (sp) de azeite de oliva
    • 1/2 cebola picada
    • 1/2 cenoura picada
    • 150g de peito de frango em cubos
    • 1/2 abobrinha pequena picada
    • 1/2 xícara aprox. de berinjela picada (tirei a casca da minha, mas fica a seu critério)
    • Sal, pimenta e páprica picante a gosto
  • Para a massa:
    • 50g (aprox. 1/2 xícara) de farinha de grão de bico
    • 2 colheres (sp) de farinha de linhaça
    • Sal a gosto
    • 1 colher (sobremesa) de fermento químico
    • 2 colheres (sp) de azeite
    • Quase 1 xícara de água (adicione aos poucos)
  • Para finalizar:
    • Queijo mussarela para rechear
    • Queijo mussarela ralado para cobrir

O Passo a Passo para Uma Noite Inesquecível:

Preparar esse jantar saudável é mais fácil do que você imagina, mas, para ver o modo de preparo completo, não se esqueça de conferir o vídeo que preparei com todo carinho para você no final deste artigo.

Canal no WhatsApp - Mamãe Vida Saudável

Por Que Apostar Nesta Receita?

Você deve estar se perguntando: mas por que fazer essa torta fit para o meu jantar? Bem, primeiro que é uma excelente forma de combinar sabor com saúde. Além disso, você terá um prato rico em nutrientes, graças aos vegetais e ao frango, e com o benefício adicional do baixo teor de carboidratos. Isso sem falar na praticidade e rapidez, perfeito para aqueles dias corridos, não é mesmo?

Vamos Conversar Sobre o Jantar Saudável?

Nada como terminar o dia com um jantar saudável que não somente agrada ao paladar mas também contribui para o nosso bem-estar, certo? Esta receita é a prova de que é possível sim combinar praticidade, saúde e sabor em um prato só.

E aí, animado para colocar a mão na massa e surpreender sua família com um jantar saudável e cheio de sabor? Compartilhe suas experiências e, claro, não deixe de assistir ao vídeo para ver o passo a passo desse prato delicioso. Vamos fazer deste jantar uma verdadeira celebração à saúde e ao bem-estar. Compartilhe este artigo com amigos e familiares que também estão na busca por uma alimentação equilibrada e deliciosa. Saúde e bom apetite!

Jantar Saudável – Veja mais conteúdos como esse em: Receitas Salgadas

Canal no WhatsApp - Mamãe Vida Saudável

Oiê,

o que você achou deste conteúdo? Conte nos comentários.

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *