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Receitas Salgadas

Pastel de forno: não engorda e leva só 3 ingredientes

Silvia Kotaka
Escrito por Silvia Kotaka em 24 de fevereiro de 2024 4 min de leitura
Pastel de forno: não engorda e leva só 3 ingredientes

Oiê meus leitores saudáveis! Então, você que já está salivando só de pensar em um pastelzinho de forno douradinho, delicioso e ainda não engorda. Já imaginou preparar um pastel de forno que, além de super saboroso, é leve e não vai te deixar com aquele peso na consciência? Pois é, eu vim aqui para te contar que isso não só é possível, como é também extremamente fácil!

Pastel de forno

Simplicidade é a Chave

Vamos direto ao ponto: essa receita de pastel de forno é uma verdadeira revolução na cozinha. Por quê? Bem, para começar, ela só leva 3 ingredientes. Isso mesmo, três! E mais: você pode escolher o recheio que mais te agrada, seja ele doce ou salgado. A versatilidade aqui é a palavra de ordem. Agora, me diz, você já está curioso para saber como fazer, não está?

Ingredientes Mágicos

Antes de mais nada, vamos aos protagonistas da nossa receita:

Para o Recheio

  • 3 colheres (sp) de azeite: para dar aquela untadinha básica;
  • 1/2 cebola picada e 2 dentes de alho picado: para garantir aquele sabor sensacional;
  • 65g de peito de frango cozido e desfiado: uma opção leve e nutritiva;
  • Sal, pimenta e páprica picante a gosto: para temperar com personalidade;
  • 1/2 tomate picado e cebolinha a gosto: para aquele toque fresco e especial.

E sabe o melhor? Depois de preparar o recheio, é só deixar esfriando enquanto você se aventura pela massa.

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Para a Massa

  • 2 xícaras (240g) de farinha de trigo integral ou farinha de aveia: a escolha é sua, mas a farinha de aveia dá um toque mais sequinho;
  • 1 caixinha (200g) de creme de leite ou nata;
  • Sal a gosto.

Vamos ao Passo a Passo?

Bem, se eu fosse detalhar todo o modo de preparo aqui, perderíamos o elemento surpresa que um vídeo traz, não acha? Para ver todo o processo de como unir esses ingredientes maravilhosos em um pastel de forno sensacional, vem assistir ao vídeo que preparamos. Garanto que vai valer cada segundo!

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Por Que Apostar no Pastel de Forno?

Agora, vamos ao que interessa: por que você deveria correr para a cozinha neste exato momento e começar a preparar seu pastel de forno? Simples! Primeiro, porque é um lanche que não engorda, é leve e não pesa na sua dieta. Segundo, a facilidade e a rapidez da receita são tentadoras. E terceiro, você tem a liberdade de escolher o recheio que mais te agrada, tornando cada pastel de forno uma nova descoberta.

Conclusão:

Agora que você conhece os segredos para preparar um delicioso e simples pastel de forno, que tal colocar as mãos na massa (literalmente) e surpreender a todos com essa delícia? E, claro, depois de se deliciar com essa receita, não esqueça de compartilhar sua experiência conosco. Afinal, cozinhar é um ato de amor e compartilhar, então, é multiplicar essa felicidade.

Então, que tal começar agora mesmo? Prepare seu pastel de forno e mostre para o mundo a delícia que você é capaz de criar. E lembre-se: a cozinha é um espaço de criatividade e diversão, por isso, aproveite cada momento! Não se esqueça de compartilhar este artigo e espalhar a palavra sobre como é fácil e gostoso fazer um pastel de forno saudável e delicioso. Boa culinária!

Pastel de Forno – Veja mais conteúdos como esse em: Receitas Salgadas

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One Reply to “Pastel de forno: não engorda e leva só 3 ingredientes”

Dirce Barreiros

Adorei suas receitas. Se puder passar para meu e-mail, agradeço. Bjs