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Receitas Salgadas

Empadinha de frango saudável sem trigo e macia

Silvia Kotaka
Escrito por Silvia Kotaka em 19 de fevereiro de 2024
4 min de leitura
Empadinha de frango saudável sem trigo e macia

Imagina só: você está lá, na sua cozinha, e de repente bate aquela vontade de comer um salgadinho. Mas e a dieta? E as restrições alimentares? Calma! Eu trago para vocês uma solução saborosa sem sair do saudável. Já pensou em fazer uma empadinha de frango saudável sem trigo que fica uma delícia e é super macia? Se liga nessa receita que é pura magia na cozinha!

Ingredientes Que Vão Te Surpreender

empadinha de frango sem trigo - empadinha de frango saudável

Você vai precisar de:

  • 1 ovo – é ele que vai dar liga à nossa massa
  • 3 colheres (sobremesa) de azeite – pra dar aquela untada e sabor
  • 120ml de leite desnatado ou vegetal – pode escolher o leite que preferir!
  • Sal a gosto – pra temperar direitinho
  • 1 xícara (100g) de farinha de grão de bico ou de aveia – a escolha é sua! Sem trigo, hein?
  • 1 colher (chá) de fermento químico – para a massa crescer
  • 100 a 150g de frango temperado – o recheio estrela da nossa empadinha

Preparo Rápido Pra Ninguém Ficar com Fome!

Bom, para aquela galera que está sempre correndo contra o tempo mas não abre mão de comer algo gostoso, essa parte é rápida. O segredo está no preparo que é fácil, prático e, o melhor, temos um vídeo para te guiar. Então dá uma pausa aqui e vai conferir o passo a passo em vídeo para não errar nem um detalhe da sua empadinha de frango saudável sem trigo.

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A Mágica Acontece no Forno

Depois de misturar todos esses ingredientes, adivinha só – é hora de colocar essas belezinhas no forno. A textura macia vem do amor e do cuidado que você vai ter ao acompanhar a massa crescendo e dourando. E não esqueça: o ponto ideal é quando o cheirinho delicioso tomar conta da sua cozinha!

Dicas Extra para a Empadinha Perfeita

Você é daqueles que não se contentam só com o básico e querem sempre dar um upgrade na receita? Então segura essas dicas:

  1. Use temperos naturais no seu frango para um recheio cheio de sabor.
  2. Não exagera no fermento, porque a ideia é que fiquem macias, e não que virem mini bolos, combinado?
  3. Por fim, que tal colocar um pouquinho de queijo ralado por cima antes de levar ao forno? Vai por mim, fica uma delícia!
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Conclusão: Empadinha de frango saudável sem trigo

Bem, depois dessa jornada culinária, acredito que vocês estão tão entusiasmados quanto eu para colocar a mão na massa, não é verdade? Essa receita de empadinha de frango saudável sem trigo não é apenas um mimo para o paladar, mas também um carinho para o nosso corpo e estilo de vida saudável. Então, não esqueça de chamar a família, os amigos, e até mesmo os vizinhos para provar essa delícia. E aí, me conta: deu água na boca?

Ah, e se você fizer essa receita, não deixa de compartilhar com a gente como ficou. Manda uma foto ou marca a gente nas redes sociais! Agora vai lá, cria essa obra-prima e depois volta aqui pra me contar tudo. Até a próxima, galera saudável!

Empadinha de frango saudável sem trigo – Veja mais conteúdos como esse em: Receitas

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11 Replies to “Empadinha de frango saudável sem trigo e macia”

Maria Aparecida dias

Amei pq estava procurando uma receita sem trigo e sem margarina ou manteiga.

Silvia Kotaka

Oiê, Maria… Você vai adorar! Obrigada! 🥰

Franciele

Isso tem mais haver é com tortinha de frango sem farinha de trigo. Mas ficou bom

Silvia Kotaka

Obrigada! 🥰

Vítor Eli

Supriendente

Silvia Kotaka

Obrigada Vitor! 🥰

Cristiane

Amei
Só mim tira uma dúvida
A aveia é flocos finos

Cristiane

Estou em busca de uma receita top rsrs de empadinha para vender
Você tem uma dica

Aparecida do Carmo nonato

Maravilhosa essas receitas gostaria MT de recebê-las em meu Deus mail ou no whatsapp

Maria Cristina Guedes de Araújo

Maravilhas suas receitas muito obrigada por dividir essas delícias saudáveis.

Giberlandio Pereira dos Santos

Gostei exelente opção para quem deseja ser saudável