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Empadão de Nata com Recheio de Frango Maravilhoso e Saudável

Empadão Saudável de Nata com recheio de frango - Empadão de Nata

Oiêee! Você já imaginou chegar em casa e ser recebido pelo aroma tentador de um empadão recém-saído do forno? E se eu dissesse que é possivelmente mais fácil do que você imagina e ainda por cima numa versão saudável? Pois é, querido leitor, o empadão de nata saudável com recheio de frango veio para transformar os seus jantares e deixar todo mundo querendo mais.

Empadão Saudável de Nata com recheio de frango - Empadão de Nata

Mas, o que tem de tão especial nessa receita? Simplesmente tudo! A massa é daquelas que lembram a tradicional massa podre de empada, mas com um toque mais leve. Sabe aquela textura macia e um recheio que é pura alegria para o paladar? Temos tudo aqui. E o melhor de tudo, é uma versão mais saudável e saborosa do que as tradicionais. Portanto, se você está buscando uma nova receita sucesso para impressionar a família, veio ao lugar certo.

Ingredientes Perfeitos para uma Receita Incrível

A massa que não perde nada para a massa original

Para a Massa:

  • 1 ovo;
  • 100g de nata (sim, a estrela do nosso prato!);
  • Sal a gosto (não esqueça, hein!);
  • 1 xícara (135g) de farinha de aveia (para dar aquele toque saudável);
  • ½ xícara (70g) de farinha de trigo integral;
  • 1 colher (chá) de fermento em pó (para deixar tudo fofinho).

Para o Recheio Maravilhoso:

  • 2 colheres (sopa) de azeite (para começar bem);
  • 1 colher (sopa) de cebola picada (aquela base que todo mundo ama);
  • 150g de frango cozido e desfiado (o recheio protéico delícia);
  • ½ tomate picado (para adicionar cor e sabor);
  • Sal a gosto;
  • ½ colher (chá) de páprica picante ou doce (dê um toque especial!);
  • 1 colher (sopa) de molho de tomate light (para umedecer);
  • Salsinha e cebolinha a gosto (não pode faltar, né?);
  • Ervas desidratadas a gosto (para aquele toque chef).
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Para o Creme Suave:

  • 1/3 xícara de creme de leite light;
  • 1 colher (chá) de mostarda;
  • Sal a gosto;
  • Ervas desidratadas a gosto.

Guardando o Tesouro:

  • CONSERVAR: na geladeira por até 3 dias;
  • CONGELAR: dá para congelar em pedaços individuais por até 20 dias;
  • RENDE: 9 pedaços generosos para toda a família.

Preparo que Faz Toda a Diferença

Agora que temos todos os ingredientes em mãos, que tal ir para a parte mais divertida? A montagem e o preparo! Ah, mas espera… Para ver o passo a passo detalhado, com todos os segredinhos para seu empadão de nata saudável ficar perfeito, eu preparei um vídeo especial!

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Acredite em mim, essa receita vai ser uma verdadeira revolução no seu jantar. E olha, não me surpreenderia se você não encontrasse nenhum pedaço sobrando no fim da noite! Quem resiste a uma combinação tão incrível?

Conclusão: Empadão de Nata saudável

Não há dúvida de que o empadão de nata saudável é uma excelente escolha para surpreender e agradar a todos em casa. Com uma massa irresistível e um recheio saboroso, essa receita combina o melhor dos dois mundos: é deliciosa e, ao mesmo tempo, oferece uma opção mais saudável. E aí, convencido a experimentar essa maravilha?

Não esqueça de compartilhar sua experiência e este artigo com seus amigos e familiares. Afinal, quem não adoraria aprender a fazer um empadão tão especial quanto esse? Vamos espalhar a palavra sobre o empadão de nata saudável e transformar nossas refeições em momentos ainda mais prazerosos.

Empadão de Nata saudável – Veja mais conteúdos como esse em: Receitas Salgadas

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Olá! Eu sou Silvia Kotaka, uma entusiasta da vida saudável e criadora de conteúdo dedicada. Há oito anos, dei início a uma jornada de transformação pessoal, optando por uma alimentação mais saudável e prática regular de atividades físicas em minha rotina. Essa mudança não apenas resultou na perda de peso, mas também na conquista de uma saúde melhor. Motivada pelos meus resultados, decidi compartilhar minha jornada através de vídeos no Youtube, onde, ao longo do tempo, construí uma comunidade de mais de 1,11 milhões de inscritos. Minha missão é inspirar e incentivar pessoas a abraçarem um estilo de vida saudável, proporcionando receitas deliciosas e dicas valiosas.