CAFÉ DA MANHÃ

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Quer aprender várias delícias saudáveis para começar bem o seu dia?

Todas as refeições são importantes, mas o café da manhã é fundamental, indispensável para a boa saúde. Assim que acordamos, necessitamos reabastecer o organismo e repor energia para retomar as atividades e iniciarmos um dia ativo e produtivo.

Neste curso você vai aprender a fazer

mais DE 25 RECEITAS de CAFÉ DA MANHàde forma prática e com todos os detalhes.

 

Este CURSO tem como objetivo trazer uma forma de reeducação alimentar que não consiste em deixar de comer tudo o que gosta e passar a comer somente frutas, verduras, legumes e alimentos light.
Muito pelo contrário é aprender que você pode comer sem exageros e de forma equilibrada e saudável e ainda apreciar um bom café da manhã sem culpa.

Escolhendo alimentos mais nutritivos, ricos em vitaminas, fibras, proteína....trazendo melhor benefício a sua saúde e seu corpo.

NOTA

Vídeo aulas que você pode acessar onde estiver e quando quiser.

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Receitas FIT

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Receitas SEM GLÚTEN

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Receitas SEM LACTOSE

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Receitas PRÁTICAS

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Receitas DELICIOSAS

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Receitas SAUDÁVEIS

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RECEITAS PRÁTICAS E DE BAIXO CUSTO.

VEJA ALGUMAS DELÍCIAS QUE VOCÊ VAI APRENDER COMIGO...

Tapiocas

Tapiocas

Mingau

Mingau

Bolinho de laranja

Bolinho de laranja

Biscoitos e bolachas

Biscoitos e bolachas

Aveia dormida

Aveia dormida

PARA MELHORES RESULTADOS

veja algumas dicas que eu trouxe

para você.

Dicas:

  •         Não pule refeições, não fique sem comer...

  •         Não tenha pressa para fazer as refeições, mastigue bem e devagar...

  •         Prefira alimentos naturais "descasque mais desembrulhe menos"...

  •         Evite carboidratos em excesso, prefira os complexos...

  •         Planeja seu cardápio semanal e deixe algo pronto para não sair da dieta...

  •         Prefira  frutas como opção de sobremesa;

  •         Faça de 5 a 6 refeições diárias contando com os lanchinhos...

  •         Beba de 1 a 3 litros e água ao dia...​​

  •         Evite ingerir sucos com as refeições.

  •         Procure ter uma boa noite de sono de 6 a 8h 

  •         Pratique alguma atividade física de ​

              Experimente começar com 30 minutos de atividades todos os dias e você                          obterá  resultados que lhe levaram para uma vida saudável.

FIZERAM E APROVARAM!

Confira algumas receitas feitas

pelos seguidores "MAMÃE VIDA SAUDÁVEL"

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UM POUCO SOBRE MIM...

Eu sou SILVIA KOTAKA tenho 48 anos e alguns anos resolvi que era melhor sair da zona de conforto e buscar mais qualidade de vida. Então comecei a mudar minha rotina fazendo uma reeducação alimentar e a praticar atividade física.
Seguindo direitinho estes dois aliados, mais o apoio da minha família consegui a chegar ao meu objetivo.

Depois de 7 anos no youtube, com mais de 50 milhões de visualizações e 750 receitas, Trouxe agora o curso tão esperado em comemoração que estou chegando a 1 MILHÃO de inscritos.
Esta será a 1ª EDIÇÃO com receitas  de café da manha, mas teremos outros lançamentos com os módulos de almoço, lanches, jantar e ceia.

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Você vai encontrar receitas que pode te ajudar a ter uma melhor qualidade de vida.

Respondendo a muitas perguntas "VOCÊ É NUTRICIONISTA?" Não sou nutri sou apenas uma curiosa pela alimentação saudável. Deu certo pra mim pode dar certo pra você também!

 

Então não deixe para começar depois o momento é agora.

Seu corpo e sua saúde agradece.

 AULA 100% DIGITAL EM FORMATO DE VÍDEOS, você pode ver no celular, tablet e computador.


 

FIQUE ATENTO AO SEU E-MAIL PARA NOVAS ATUALIZAÇÕES DO CURSO DE RECEITAS SAUDÁVEIS DA MAMÃE VIDA SAUDÁVEL

ATENÇÃO!

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Seu investimento é 100% seguro

e seu risco é ZERO!

Tenho certeza que você vai fazer deliciosas receitas do curso de CAFÉ DA MANHÃ, diversar receitas práticas, saudáveis e de baixo custo.
Adquira o curso e teste por 7 dias. Se por algum motivo não for o que você esperava, é só pedir o dinheiro de volta que faço o reembolso sem questionamentos.
​Isso parece justo pra você? Então aproveite a oportunidade!​​​​​​​

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