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Receitas Doces

Bolinho Fit de Banana e Aveia Para Lanches Rápidos

Silvia Kotaka
Escrito por Silvia Kotaka em 3 de fevereiro de 2024
4 min de leitura
Bolinho Fit de Banana e Aveia Para Lanches Rápidos

Oiêe povo saudável! Está atrás de algo deliciosamente saudável que possa saborear sem a menor culpa né? Então, prepare-se, pois estou aqui para compartilhar com você a receita que irá conquistar seu coração (e estômago!): o irresistível bolinho fit de banana e aveia.

Sério, esse lanchinho é a definição perfeita de delícia e praticidade, ideal para qualquer momento do seu dia. Seja um relaxante café da tarde, uma manhã agitada, no trabalho ou até na lancheira das crianças, ele é um sucesso garantido. E quer saber mais? É super prático de fazer!

Bolinho Fit de Banana e Aveia

Ingredientes de Fazer Inveja

Vamos por partes porque boa receita é aquela bem organizada, certo?

Primeiro, os Secos:

  • 1 xícara de aveia em flocos. Ah, a base do nosso bolinho!
  • ½ colher (chá) de canela em pó para aquele toque aromático.
  • Uma pitadinha de sal – tudo fica melhor com sal.
  • 1 colher (chá) de fermento em pó, para nossos bolinhos crescerem bonitos.

Agora, os Molhadinhos:

  • ½ xícara de leite morno (nossos 125ml de aconchego).
  • 2 colheres (sopa) de mel (ou açúcar mascavo, demerara, adoçante… você escolhe!)
  • 1 colher (sopa) de pasta de amendoim – paixão nacional.
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E, claro, o coração da receita:

  • 1 banana amassada (usei nanica porque adoro!).
  • Chocolate meio amargo picado (de 60% a 70%) ou gotas de chocolate – a quantidade é a gosto, sem medo de ser feliz!

Mãos na Massa (ou melhor, no Bolinho)

  1. Primeiramente, misture todos os ingredientes secos em um recipiente. Fácil, né? Então, em outra travessa, aquele encontro delicioso do leite morno com o mel ou açúcar. Mistura até sentir aquele cheirinho doce subindo.
  2. Partimos para a banana amassada unida com a pasta de amendoim, combinando sabor e saúde. Depois, o grande momento: unir todos esses ingredientes incríveis em uma só tigela. Mistura com amor e deixa a massa descansar uns 10 minutinhos (ela merece!).
  3. Ah, não se esqueça do chocolate picado; ele dá aquele toque especial. Coloque tudo em forminhas de silicone ou de papel, decore com mais chocolatinho porque sim, e nosso destino está prestes a ser alcançado: o forno!
  4. Aqueça seu forno pré-aquecido a 180 graus e deixe os bolinhos lá fazendo sua mágica de 20 a 30 minutos. O ponto certo é quando eles estiverem douradinhos e irresistíveis.
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Dicas de Mestre

  • Armazenamento: guardar na geladeira por até 4 dias ou congelar cuidadosamente por até 30 dias, eles estarão sempre prontos para matar sua fome.
  • Rendimento: Essa receita rende 6 maravilhosos bolinhos fit de banana e aveia.

Sei que já está salivando só de imaginar, né? E se ainda tiver dúvidas, temos um passo a passo aguardando por você no canal. Confira o passo a passo e prepare-se para uma experiência gastronômica única, porque esse bolinho fit de banana e aveia é a verdadeira definição de amor à primeira mordida.

Conclusão: Bolinho Fit de Banana e Aveia

E aí, conquistei seu paladar? Espero que sim! Agora é a sua vez de colocar a mão na massa e criar essas pequenas maravilhas na sua cozinha. Compartilhe essa receita, experimente fazer e, principalmente, saboreie sem moderação esse bolinho fit de banana e aveia que promete ganhar seu coração. Animado para o próximo lanchinho saudável? Porque eu já estou!

Bolinho Fit de Banana e Aveia – Veja mais conteúdos como esse em: Receitas Doces

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Oiê,

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