Oiêe povo saudável! Está atrás de algo deliciosamente saudável que possa saborear sem a menor culpa né? Então, prepare-se, pois estou aqui para compartilhar com você a receita que irá conquistar seu coração (e estômago!): o irresistível bolinho fit de banana e aveia.
Sério, esse lanchinho é a definição perfeita de delícia e praticidade, ideal para qualquer momento do seu dia. Seja um relaxante café da tarde, uma manhã agitada, no trabalho ou até na lancheira das crianças, ele é um sucesso garantido. E quer saber mais? É super prático de fazer!
Sobre o artigo
Ingredientes de Fazer Inveja
Vamos por partes porque boa receita é aquela bem organizada, certo?
Primeiro, os Secos:
- 1 xícara de aveia em flocos. Ah, a base do nosso bolinho!
- ½ colher (chá) de canela em pó para aquele toque aromático.
- Uma pitadinha de sal – tudo fica melhor com sal.
- 1 colher (chá) de fermento em pó, para nossos bolinhos crescerem bonitos.
Agora, os Molhadinhos:
- ½ xícara de leite morno (nossos 125ml de aconchego).
- 2 colheres (sopa) de mel (ou açúcar mascavo, demerara, adoçante… você escolhe!)
- 1 colher (sopa) de pasta de amendoim – paixão nacional.
E, claro, o coração da receita:
- 1 banana amassada (usei nanica porque adoro!).
- Chocolate meio amargo picado (de 60% a 70%) ou gotas de chocolate – a quantidade é a gosto, sem medo de ser feliz!
Mãos na Massa (ou melhor, no Bolinho)
- Primeiramente, misture todos os ingredientes secos em um recipiente. Fácil, né? Então, em outra travessa, aquele encontro delicioso do leite morno com o mel ou açúcar. Mistura até sentir aquele cheirinho doce subindo.
- Partimos para a banana amassada unida com a pasta de amendoim, combinando sabor e saúde. Depois, o grande momento: unir todos esses ingredientes incríveis em uma só tigela. Mistura com amor e deixa a massa descansar uns 10 minutinhos (ela merece!).
- Ah, não se esqueça do chocolate picado; ele dá aquele toque especial. Coloque tudo em forminhas de silicone ou de papel, decore com mais chocolatinho porque sim, e nosso destino está prestes a ser alcançado: o forno!
- Aqueça seu forno pré-aquecido a 180 graus e deixe os bolinhos lá fazendo sua mágica de 20 a 30 minutos. O ponto certo é quando eles estiverem douradinhos e irresistíveis.
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Dicas de Mestre
- Armazenamento: guardar na geladeira por até 4 dias ou congelar cuidadosamente por até 30 dias, eles estarão sempre prontos para matar sua fome.
- Rendimento: Essa receita rende 6 maravilhosos bolinhos fit de banana e aveia.
Sei que já está salivando só de imaginar, né? E se ainda tiver dúvidas, temos um passo a passo aguardando por você no canal. Confira o passo a passo e prepare-se para uma experiência gastronômica única, porque esse bolinho fit de banana e aveia é a verdadeira definição de amor à primeira mordida.
Conclusão: Bolinho Fit de Banana e Aveia
E aí, conquistei seu paladar? Espero que sim! Agora é a sua vez de colocar a mão na massa e criar essas pequenas maravilhas na sua cozinha. Compartilhe essa receita, experimente fazer e, principalmente, saboreie sem moderação esse bolinho fit de banana e aveia que promete ganhar seu coração. Animado para o próximo lanchinho saudável? Porque eu já estou!
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